MAGETRENING… ETTER FØDSEL.. er det mulig?

Jeg hører så mange fluer i ørene mine om ditt og datt av magetrening og at det kan skade og ødelegge og innvoller som ommøblerer på seg om man løper og tjohei.. så jeg snakket med LEGEN min om dette her!
Jeg kan trene magen det er det ingen problem i veien for. Magemusklene sitter fast, de forflytter seg ikke fordi om de har ligget på siden mens jeg var gravid. Når barnet er ute går magen tilbake, og 6 uker etter fødsel er det i allefall ingen problem. (nå er jeg 8 uker etter)
Han sa jeg kan trene som før bare starte forsiktig med magen. For magen min er nå like utrent som da jeg var 7 år sa han. Så jeg starter jo med mindre belastning/ antall sit ups. Og de sier seg jo selv, jeg klarer ikke det samme som jeg gjorde før jeg ble gravid, musklene har jo ikke blitt brukt. Så de første øktene kan nok være litt lettere. Jeg kan også løpe, ingen innvoller vil flytte på seg eller havne feil. 
Så lenge man har hatt et normalt svangerskap og en fødsel som gikk bra:
Når man har født, legger magemusklene seg på plass igjen. Om man har trent før fødsel er dette i allefall ikke noen problem. Da husker kanskje magemusklene litt mer hvordan det var før også. 
MEN om man har hatt store komplikasjoner under graviditet eller fødsel skal man kanskje holde seg lenger unna treningen. Dette må man snakke med legen sin om. 
Så, dette var min research på dette området.. 
 

DAGENE HAR FÅTT PLASS TIL GJØREMÅL IGJEN- og jeg har sluttet å le med bokstaver.. og jeg liker livet mitt!

Ja, etterhvert som man blir vant til hverdagen med smått, så får man mer tid igjen. Tingene går lettere rundt og man får på en måte noen fler timer i døgnet! Timeplanen min begynner og fylles opp igjen, med litt jobb innen alt egentlig, og en del møter. 
Det er gøy nå syns jeg. Jeg liker livet mitt veldig godt akkurat. Det skjer ting hjemme hele tiden, jeg har snuppa mi som utvikler seg masse for hver uke, det skjer ting karrieremessig, og jeg er i god treningsmodus. Treningen gjør meg glad, gir meg energi og godt humør, samt økt selvtillit. Jeg elsker det!
Nå har jeg akkurat vært i et møte angående en kortfilm jeg skal være med i. 
Ja denne kortfilmen skal vare i 1 minutt, og fortelle en livshistorie eller to.. det kan bli utfordrende. På lørdag skal jeg på en photoshoot.. i UNDERTØY! Ja trodde det skulle foregå i neste uke, men dette gir meg bare mer utfordring.. med andre ord: Solarium i morgen igjen. Ja for brunfarge på kroppen, gir meg bedre selvtillit. 
Om disse to oppdragene har noe med hverandre og gjøre? Vent og se, ja jeg skal selvfølgelig vise dere filmen. Uansett om den blir katostrofal! Men det tviler jeg på, dette virker som et skreddersydd prosjekt så.
I morgen skal jeg i møte angående nyheten jeg skulle fortelle til alle gravide og mammaer, som dere kommer til å like.  Kanskje jeg allerede forteller det i morgen. Bare kanskje, kommer an på møtet 😉
I neste uke skal i et møte angående en annen photoshoot. En Beauty shoot. Det er nytt for meg, så blir spennende og se om jeg klarer. .. 
Jeg har satt meg et forsett.. ja, lenge etter nyttår. Jeg skal prøve å slutte å skrive haha hoho hehe osv. For jeg letter som regel ikke på smilebåndet når jeg synes det er morsomt. Jeg skal heller skrive at jeg holder på å le meg ihjel, om jeg gjør det. Alikevel om at jeg bokstavelig talt ikke tror det går an å le seg ihjel.. 
 
 

Reisefeber! Nå har vi lagt oss til å sove. Jenta mi sover godt, men jeg får ikke sove ennå. For jeg


Reisefeber! Nå har vi lagt oss til å sove. Jenta mi sover godt, men jeg får ikke sove ennå. For jeg gleder meg sånn til å komme hjem i morgen. Det skal bli så godt å se kjæresten sin igjen. Jeg har pakket alt helt klart så jeg bare kan stå opp og nesten gå rett i bilen. Og på flyplassen venter kjærligheten på oss. Jaaa

 
 

JEG BLE UTFORDRET.. Bruker aldri orke å henge på sånne ting, men denne synes jeg var litt gøy…

Jeg skulle gå inn på mine bilder og velge den 6 mappa og det 6 bildet. Og den mappa jeg havnet på var «hår mappa» mi. Har en mappe der jeg har puttet inn masse bilder av alle forskjellige hårfarger og frisyrer jeg har hatt… og det er svært mange.. har glemt den mappen litt av egentlig. Planen er vel og blogge alt en gang og vise alle de forskjellige meg som har existert 😛
Veel.. om dette bildet.. jeg tok det .. av meg selv. thats right! i 2008 når jeg en kooort periode hadde mørkt hår og bob 😉 Jeg måtte forandre på det veldig snart, da min kjære nesten ikke kunne kjenne meg igjen, og bare så fremmed på meg. Det syntes jeg var ubehagelig 😛
Veeel…
Her er utfordringen:

1. Gå inn på mine bilder/mapper
2. Velg den 6. mappen
3. Finn det 6. bildet
4. Sett inn bildet på bloggen og skriv litt om det
5. Inviter 6 nye, link og gi beskjed til dem

Da utfordrer jeg:
Lisbeth:  http://lisbethogtiasn.blogg.no            

 Jon:  http://jonlundemoen.blogg.no/            

 

Min kropp. Helt ærlig. Sånn ser jeg ut akkurat nå. Her er min mage. Det er den som er hovedfokus i t


Min kropp. Helt ærlig. Sånn ser jeg ut akkurat nå. Her er min mage. Det er den som er hovedfokus i treningen framover. Tenkte at jeg må legge ut og vise hvordan jeg ser ut nå når jeg starter, slik at dere som trener og skal tro på treningen, ser at jeg er ærlig. Ingen juks. Men jeg skal vise dere at det er fullt mulig og få denne magen stram og fin! Er dere med meg alle nybakte mødre og andre med litt uønsket valpefett på magen? Nå skal vi trene oss stramme og fornøyde 🙂 Har noe spennende og fortelle til alle mødre og gravide forresten, men ikke ennå. Skal snart fortelle dere, og dere kommer til å like det!

 
 

direkte fra fy fy forsiktig. Dagens trening ble en god gåtur med vogna. Også tar jeg litt solarium.


direkte fra fy fy forsiktig. Dagens trening ble en god gåtur med vogna. Også tar jeg litt solarium. Men sun block rundt øynene. Ja det er viktig. Jeg vil ikke ha rynker. Haha, nå som jeg kan mobilBlogge igjen kan jeg jo bare blotte hele privat livet! Haha! Neida, men enklere blir det. Jeg tar sol fordi jeg skal på en undertøys fotografering innen ei uke.. Hjelp.. Er kroppen min klar for dette da?..

 

Her er de kule fanthomas t-skjortene vi sto modell for :) Fotografen er Jon Amundsen, en dyktig og kjemifull fotograf ;)





Her er bildene fra photoshooten som foregikk 3 uker etter fødsel 😛 Jeg synes jeg selv var litt sprek så jeg skryter litt nå.. Ja, det er da vel lov 😉 
Fotografen heter Jon Amundsen og dere kan se mer til han på jonamundsen.no eller kolonihaven.no
Dette må bare være den morsomste shooten jeg har vært på, for guuuud så morro vi hadde det. Ja jeg gir litt cred til gud der.. og disse ordene.. disse ordene.. haha
Hvis dere vil se fler bilder må dere følge med når de kommer på vg.no sine sider 😀
Ps: Den dagen hadde jeg krøllet håret med slettetang. Vet det var noen som ville se hvordan det ble 🙂