Earth Hour & fregner–

Nei det har ingen sammenheng. Men jeg har faktisk fått fregner…  mer og mer for hvert år. På nesen. Kjæresten synes heldigvis at det er fint da 🙂
Idag har jeg jobbet i Studio, har fotografert en vakker kvinne som fikk photoshooten i gave hos mannen sin. Før hun kom t studio hadde hun vært på BeOne og fått sminke og hår styling. Hvilken flott mann er ikke dette? Som gir dette i gave til kvinnen sin? Jeg må si jeg er imponert, og syns fler menn burde gjøre dette. Det er så mange kvinners drøm, men ingen vil gjøre det selv.. Er det en gave, så kan man jo nyte det med glede 🙂
Dumt det ikke er så mange menn som leser her da, men noen er det- så dere som leser dette, får bare bringe budskapet videre 😉
Også fotograferte jeg en helt utrolig søt kvinne. Ja, hun var søt. Og gravid. 
Det er noe med det og være gravid ja, man får den gløden alle snakker om. Jeg så det ikke selv på meg, men jeg kan se det på bilder tilbake i tid nå!
Det som var med denne kvinnen, var at hun på en eller annen måte minnet meg om Mammaen min. 
Veldig rart. Men hun smeltet hjertet mitt. Jeg sa ikke dette til henne, turte ikke. 
Men hun leser bloggen min, så nå får hun snart snusen på det, at hun minnet meg om min mor. 
Det er et veldig stort komplemang, for min mor var utrolig vakker, og hun strålte en sånn utrolig glede 🙂
Ellers har jeg vært hjemme med min antilydløse baby. Hun har altså fått en sånn kraft, og et sånnt volum, i den stemmen sin, at det noen ganger skurrer i ørene mine! Det er på kanten til å være Opera lyd, og det er nok en grunn for at man ikke sitter trykt oppi en som synger opera. Og det er sikkert også en grunn til at de ikke trenger mikrofon! 
Så har jeg fortsatt med takkekortene til dåpen. Innså idag at vi må ha fler bilder til kortene 😉 Nå sitter jeg med kjæresten og ser på Norske Talenter. Har spist pasta bolognese og en god salat. Nå er det nyheter og været, og jeg skal jobbe litt med bilder, samt blogge dette innlegget til dere turtelduer der ute 🙂 
Ellers, så må dere huske Earth Hour i morgen ja folkens?! Ja, det skal dere. I morgen skal jeg trekke en vinner av bildet mitt 🙂
SLÅ AV LYSET IMORGEN, LØRDAG, KLOKKEN 20.30 !!! i en time.. fler om du vil 🙂
Dere kan nå  se et intervju om Earth Hour med meg i, på facebook. Trykk her! Det er litt småfeil i talen min her, og jeg ble litt småflau av å se på meg selv etterpå 😛 
Beklager at jeg ikke skrev om treningen min igår. Jeg var jo på trening. Men jeg har faktisk vært fy fy denne uken. Må ta meg selv i nakken, og jeg skal selvfølgelig blogge om litt treningsmotivasjon til dere før påsken! Ja, det må vi jo få til!! Påsken trenger ikke å gjøre deg tjukkabolla, lat og sløv – MEN man skal nyte litt påskegodt. Alt med måte. Skal skrive litt i morgen, prøve på det. Det blir i allefall før vi reiser på fjellet! 
 

Jeg vil dele mer herlig musikk med dere, hør på denne. NYT den. Jeg faller i en egen modus når jeg hører på den.

Er så glad for at jeg så på Senkveld idag. Denne låten er verdt og nyte. Ja nyte. Når du hører på den, skjønner du hva jeg mener. Susanne Sundfør er det som eier denne fabelaktige stemmen. Ja, den er fabelaktig. Og instrumentene som bklir brukt er mangfoldige og unike. Takk for skikkelig bra musikk Susanne!

Susanne Sundfør har spilt både jazz og klassisk musikk, og har utviklet en egen blandingsstil med element fra begge. 
 

DAGENS KJAPpE, men sunne måltid :)

Ikke fjordland, men alikevel så godt og så enkelt 🙂
  • En halv boks med cottage cheese
  • en neve rosiner
  • en neve usaltede cashewnøtter
  • et halvt eple i biter
  • toppes med kanel
mmmmm 😉 Dette er noe jeg spiser veldig ofte. Gjør mange varianter med cottage cheese. Åh så er det så utrolig godt, jeg går aldri lei!
 
 

GÅRSDAGENS TRENING :)

Glemte jeg virkelig å skrive om treningen min? Huff a mej, går jo rundt her 🙂 Men det stemmer at jeg ikke har trent på sats fredag, lørdag, søndag, mandag.. har bare gått tur ute de dagene. Rett og slett fordi at min kjære har vært bortreist, så jeg har måttet ha lille jenta mi hele tiden. 
Jeg kunne jo ha trent litt hjemme og da. Har faktisk tenkt å gå til innkjøp av en rokkering. Det er jo så gøy i tillegg til at det er bra trening. Hukser jeg elsker å holde på med det da jeg var lita.. Og da var det jo ikke for å trene, men for morro 🙂 
Ser at bildet der ble litt merkelig. Det lignet ikke helt meg, men så er det jo meg. jøss 😛
Gårsdagens trening med PT:
  • Varmet opp  med å løpe i 10-15 minutter på 10,5 km/t
  • mage. lå på gulvet og holdt meg fast i skoene til trenern. Trakk føttene mine opp, mens han duttet de ned mot gulvet igjen.
  • benkpress
  • knebøy
  • utfall, masse utfall med vekter. 9kg i hver vekt. (utfall er når du går laaange skritt, slik at kneet kommer nesten ned i bakken. Veldig bra trening for baken)
  • triceps, masse triceps på apparat, er helt gåen i armene idag 😛 
  • skuldre. (der er jeg svakest .. )
 
 

BABYSVØMMING :) Hvordan, hvorfor, når, og hvor ..

Igår var jeg og Tina på vår første babysvømming. Jeg hadde faktisk lave forventninger, siden jeg har hørt så masse om hvor skittent det er osv. Vel.. det var kjemperent, og de var strenge på at vi skulle dusje oss skikkelig med såpe og alt, før vi gikk ned i vannet. (det er godt å høre for meg som er føken antibak!)
Det var rett og slett kjempegøy! Tina elsket det. Hun svømte rundt og var helt med. Vi startet med å stå i en ring, også sang vi bæ bæ lille lam. Sikkert for at disse små skal bli trygge. Etterpå var det forskjellig øvelser. Men alt var gøy. Instruktøren kastet masse leker ut i vannet. Mange ting med skarpe fine farger. Den under her, var hun helt vill etter. Hun gjorde alt for å prøve å få tak i denne skapningen, viftet med armer og bein. Det bare oste «smake smake smake på» av hele ansiktet hennes 🙂
Badebukse ja. Om du har tenkt å melde deg på. Ikke dra å kjøp en sånn fancy badebukse på en eller annen butikk, du får ikke lov å bruke den faktisk. I allefall ikke her. De vil at vi skal ha på tynne badebukser som er tettsittende, på den måten kan vi se om en baby skulle finne på å bæsje i buksa, og ta han/henne opp med en gang. Så forhindrer vi at noen får bæsj i munnen, og deretter e-kolli bakterien 🙂
Jeg fikk kjøpe en slik badebukse der for 50kroner. Badenymfene.no er det som arrangerer dette. De er vel kanskje størst på babysvømming i oslo i allefall. (tror jeg).
Vi har betalt 1600kr for 8 ganger. Og drar 1 gang i uken. Badetiden er 30 minutter, men tro meg, det er mer enn nok for disse små. Tina var så sliten etterpå at hun sov mens jeg kledde på henne. Flinke jenta mi. Hun elsket det. Jeg gleder meg allerede til neste gang igjen, også var det bare superherlig å bade i kroppstemperert vann 😀 Det hele ble avsluttet med en sang igjen. Sov i ro 🙂
Vi fikk også beskjed om å ha på sokker neste gang vi kom. For at barnet skal venne seg til det med en gang. Slik at de er vant til at det skal være sånn når de begynner å gå. Det er glatt å kjempelett og skli å slå seg. Disse små vil jo gjerne «løpe» rundt.. 
Jeg hadde forresten hørt en litt skremmende historie, om at det er veldig lett å få ørebetennelse, fordi barna ikke blir skikkelig tørket i ørene, og forlater badet med litt vann der inne. Jeg hadde med meg q-tips som er beregnet på babyer, og det tror jeg er å anbefale 🙂 (de fåes kjøpt på barnas hus og fry lyng. Sikkert på apoteket også. De fungerer slik at det er stor dott litt lenger inn, så man ikke klarer å stikke de for langtinn i øret, om babyen skulle være urolig..)
Man kan melde på barnet fra de er 2 mnd gammel. Men jeg vil anbefale å vente til de er sterke nok i nakken til å holde hodet selv. Da blir det mye mer gøy for de, og dere 🙂
Pappa kan også være med i vannet. Siden pappan her i huset var borte, så ble fadder Susan med isteden, med det gikk helt i orden 🙂
Det er nok også lurt å melde seg på en god stund i forveien. For som regel er de første kursene allerede fyllt opp 🙂
Jeg legger til litt fakta om babysvømming her :
Babysvømming
Rune Mosgaard, instruktør i babysvømming 
Babysvømming er først og fremst en fin aktivitet som familien kan gjøre sammen. I vannet kan foreldrene være nær barnet sitt på en annen måte enn ellers ? en nytelse for alle!
Å bevege seg i vannet er gunstig for barnets kroppsfølelse, motorikk og balanse. Her kan barnet bevege armer og bein på en helt annen måte enn når det for eksempel ligger på gulvet. Mange muskler aktiviseres, og opplevelsene i vannet gir barnet mange nye sanseopplevelser. 

Det er også et sosialt aspekt ved babysvømming. Barnet blir vant til å omgås andre voksne og barn, det vil gjenkjenne øvelsene, sangene som synges og de forskjellige bevegelsene som gjøres til sangene. Babysvømming passer for alle, også barn med ulike handikap. Anbefalt nedre aldersgrense for babysvømming er ca. 10?12 uker, men det er aldri for sent å begynne. Instruktørene vil lære barna å bli glade og trygge i vannet, de vil også lære dem en viss grad av selvberging og respekt for det våte element. Barnet lærer også på en myk og forsiktig måte å ta seg frem under vann. Øvelsene tilpasses etter hvert som barna vokser og føler seg tryggere ? man går ikke videre til neste øvelse før alle er modne for det. Bade-tiden er vanligvis 30 minutter per gang. Forberedelser hjemme
Før dere begynner på babysvømming, er det lurt å gjøre noen forberedelser hjemme. Bad gjerne i badekaret sammen med barnet. Dette skaper nærhet og trygghet, og babyen blir vant til å være i vann sammen med mor eller far. Hell også litt vann over hodet på barnet slik at det blir vant til å få vann i ansiktet. Senk gjerne temperaturen på vannet litt, slik at den tilsvarer temperaturen i bassenget. De fleste basseng holder mellom 32 og 35 °C, men dette kan variere. 

Har dere ikke badekar, kan du stå i dusjen med barnet inntil magen. Unngå å bruke såpe, det gjør bare babyen glatt og vanskelig å holde. Du bør også unngå å dusje babyen i  ansiktet de første gangene dere prøver. Etter hvert kan du la noen få dråper renne nedover babyens ansikt, men aldri hele dusjstrålen. Når barnet kan sitte uten støtte, er det god trening å la det leke med dusjhodet selv. På den måten blir det vant til vannet. 

Obs! La aldri babyen være alene eller uten tilsyn i badekaret eller dusjkabinettet. Og dukk aldri barnet under vann hjemme! I bassenget
Det er fint om dere føler dere godt forberedt første gang dere skal i bassenget. Vær ute i god tid, slik at det ikke blir stress og mas ? barnet oppfatter lett sinnstilstanden din! Badingen bør foregå i en trygg og rolig atmosfære, og det er viktig at badestunden blir positiv. Hvis mulig, er det fint om dere kan planlegge søvn og mating ? trøtte og sultne barn er ikke særlig motiverte for noe. Forlat gjerne bassenget før barnet blir for slitent. Noen barn trenger litt lengre tid på å venne seg til badesituasjonen enn andre, snakk med instruktøren hvis dere er usikre. 

Noen foreldre lurer på om barnet blir utsatt for infeksjoner når det bader sammen med mange andre, men denne faren er minimal. Påkledning
Barnet skal ikke ha bleie på i bassenget, kun en tettsittende bukse i tilfelle ?uhell?. Buksen må ha strikk rundt mage og lår. Det fins også spesielle badebleier. Når barnet er så gammelt at det kan stå og gå, er det lurt ta på det antisklisokker, Det kan være glatt på det våte gulvet i svømmehallen. Hvordan melder man seg på kurs? 
Det fins en rekke arrangører av babysvømmekurs over hele landet. Du finner dem ved å søke på babysvømming på Internett eller ved å slå opp på gule sider i telefonkatalogen. Du kan også få informasjon på helsestasjonen. Kurset skal ledes av en instruktør som er utdannet for oppgaven. Spør gjerne om dette før dere melder dere på. Kursene arrangeres gjennom hele året. Enkelte steder kan det være ventetid for å få plass, så det kan lønne seg å være tidlig ute med påmeldingen. Denne artikkelen er hentet fra Spebarnsboken 2007-2008.

 

PROBLEMER MED AMMINGEN? vel, ikke gi opp for lett om du ønsker å amme :)

Husker dere da jeg  jeg postet et innlegg om hvordan man kan øke melkeproduksjonen? Hvertfall forsøke så godt man kan, og ikke gi opp for lett? Vel, noen hadde fulgt med her, og gitt det et forsøk. Jeg fikk en herlig mail idag, som jeg gjerne vil dele med dere. Denne jenta ga ikke opp, så hun er enda et bevis på at det er mulig om man går inn for det 🙂
Denne mailen gjorde meg kjempeglad, så jeg spurte vedkommende om jeg fikk publisere den, jeg blir bare så himla glad når andre får det til! Tommelen opp, her er mailen:
«Først vil jeg bare takke deg for alt du skriver, og for at du er til en så stor inspirasjon for meg!
 
Sikkert mange som skriver laange mailer til deg, og selv om du kanskje ikke leser denne får jeg ikke ro i meg før jeg har skrevet denne mailen til deg. Føler jeg skylder deg det.
 
Jeg er 17 år gammel og fikk en sønn 21.januar. Jeg ammet i 2 og en halv uke før jeg fikk brystbetennelse, og den var så kraftig at jeg ble lagt inn på sykehuset. Jeg hadde et stort sår på den ene brystvorta, og var i et smertehelvette. Ei jordmor fortalte meg om medisinen dostinex, som skal stoppe melkeproduksjon, og dum som jeg var tok jeg dem. Da ble melkeproduksjonen min stoppet, og etter noen dager hadde jeg bare noen dråper igjen.
 
Noen dager senere begynte jeg å angre, og ville begynne å amme igjen, men jeg trodde det ikke kunne være mulig. Men da jeg leste innlegget du hadde skrevet om å ikke gi opp amming, begynte jeg å pumpe meg. Dette er snart 4 uker siden. Jeg pumpet 10 minutter på hver pupp og fikk 2-3 dråper ut av hver. Jeg var helt i fra meg, gråt ofte og var svært deprimert. Men jeg var så innstilt på å klare det, jeg har nå pumpet fast hver dag i cirka 4 uker, og får nå halvmettet gutten min når jeg legger han til. Fra å drikke 130 ml, drikker han nå alt fra 60ml til 80ml. Når jeg pumper er det opp til 50 ml. Jeg er så utrolig glad for det, og kunne ikke klart det uten deg. Har fulgt alle rådene du har gitt, og det har funket kjempe bra for meg.
 
TUSEN TAKK ANETTE for at du skriver slik som du gjør. Du hjelper sikkert mange, og du har iallefall hjulpet meg i massevis.
Jeg skal fortsette å legge han til og pumpe, og jeg håper å skulle få fullamme han igjen.»